寝だめ

ショートスリーパーなんて人がホントにいるんですね。ナポレオンが睡眠時間少ないのはホントのこととは思わなかったし、芸能人の睡眠時間も夜寝る時間は少なくても移動時間、待ち時間などで寝ていて、結局睡眠時間はとっているんだと思っていた。
ショートスリーパーだったら、それだけで長生きしたのと同じだよね。
私は、最近睡眠時間が減ってきましたが、それでも5-6時間寝ない日が続くとどうしても寝だめしないと調子が悪いです。
その後の運動が体を元に戻してくれるような気がします。