“ちょい寝”で1晩分の効果!? 昼寝の驚くべき効能に迫る！

昼寝が効果があるとは何となく思う。それを具体的に証明したのは素晴らしいことだが、15分眠れと言われても、目をつぶればすぐに寝れるわけではない。仕事中に寝るとしたら昼食（自分のところでは45分）時間に寝なければならないが、それはそれでプレッシャーになって寝れないぞ。